Comment avoir de beaux cheveux le matin !

Avoir de beaux cheveux le matin, c’est possible !

Des cheveux raplapla ou qui partent dans tous les sens sont le calvaire des femmes pressées le matin. Pourtant, se réveiller avec des cheveux disciplinés, c’est possible. Et cela commence par des soins pour qu’ils soient en bonne santé. Des masques réguliers sont indispensables pour nourrir, hydrater et réparer les cheveux qui subissent des agressions quotidiennes. Il est aussi important d’avoir une bonne routine capillaire, en veillant à utiliser des produits adaptés. Si vous le faites déjà, vous êtes à 50% à la nature de votre potentiel capillaire matinal. Mais il vous manque pour être quelques clés…

La technique pour avoir de beaux cheveux le matin.

Ne dormez jamais avec les cheveux mouillés.

Pour les cheveux épais, surtout, dormir sans les sécher pourra occasionner des plis qui seront difficiles à éliminer le matin. Veuillez donc toujours à les sécher avant de vous mettre au lit. Il est recommandé d’opter pour la fonction »air froid », si vous utilisez un sèche-cheveux, parce que cela permet d’avoir un finis naturel et sans frisottis.

Changez de taie d’oreiller.

Exit les taies en coton, en lin ou en matière synthétique. Pour avoir des cheveux de princesse, madame a besoin de dormir sur la soie ! En effet, la douceur la douceur du tissu prévient la déshydratation des cheveux, tout en préviennent leur souplesse.

Dormez les cheveux détachés.

Les cheveux deviennent plus cassants et peuvent s’abîmer plus facilement lorsqu’ils sont constamment attachés la nuit. Cela dit, vous pouvez attacher vos cheveux longs mais sans trop les serrer, et avec un élastique sans métal. Et pour un effet ondulé sans frisottis, optez pour l’application d’un conditionneur après votre shampoing, puis séchez-les et attachez les en grosses tresses ou enveloppez les dans un foulard en soie.

Brossez/massez vos cheveux chaque soir.

Se brosser quotidiennement est essentiel pour stimuler la micro-circulation au niveau du cuir chevelu, mieux répartir les huiles naturelles des cheveux pour que toutes les parties soient hydratées, mais aussi éliminer les impuretés. Allez-y doucement pour ne casser le cheveu.

Mieux, vous pouvez simplement masser votre cuir chevelu du bout des doigts pendant quelques minutes avant de vous coucher. Leur croissance d’en sera que booster, et les résultats sur le long terme sont impressionnants !

Des soins adaptés.

On mise sur les produits 100% naturels pour les effets bluffant au réveil ! huile d’argan (réparatrice) huile d’olive (nourrissante),, huile de coco ( anti frisottis), huile d’amande douce…vous avez l’embarras du choix pour vous concocter un masque maison.

Idéalement, enveloppez les dans un foulard de soie ou une serviette sèche, ils n’en seront que plus soyeux. Lavez vos cheveux le lendemain avec votre shampoing habituel et laissez les sécher à l’air livre si possible, car l’air chaud les abîme.

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Perdre du poids : comment perdre du poids rapidement ?

Voulez vous perdre du poids? Et sûrement vous voulez obtenir les résultats le plus vite possible.

Perdre du poids, commencez d’abord par arrêter tous régimes, pour la simple raison que ceux ci ne vont pas donner des résultats à long termes; c’est vrai que quelques régimes vont vous permettre de perdre jusqu’à 5 à 10kg dans un temps très court, mais vous allez reprendre le double du poids, une fois ce régime est terminé.

Comment perdre le poids vite:

si vous brûlez quotidiennement 500 calories, dans une semaine vous allez perdre de 0.5 à 1 kg.

Si vous voulez perde votre poids dans un petit lapes de temps, vous devez suivre cette équation: manger moins+ s’entraîner plus.

Par exemple, si vous consommez 1050 à 1200 calories par jour, et vous vous entraînez pour une heure, vous allez perdre de 1.5 à 2.5 kg dans la première semaine. Mais vous ne devez pas consommer moins de 1050 calories par jour, c’est dangereux!

Si vous limitez votre consommation en sel et amidon vous allez aussi perdre plus de poids, mais ce poids est de fluides.

Les régimes sains pour perdre le poids vite:

Selon Dansinger, vous devez consommer plus de fruits et légumes, produits laitiers non gras, blancs d’œufs, les produits en soja, poissons, blanc de poulet.

Mangez des légumes pour vous aider à vous sentir plein.

Buvez beaucoup d’eau.

Préparez vous même vos plats.

Manger seulement d’une assiette, assis à une table. Pas devant le réfrigérateur.

Ne sautez pas les repas.

Une autre astuce, dédiez un journal pour vos repas, notez ce que vous avez mangé, ainsi que votre état d’âme. Vos émotions contrôlent vos habitudes alimentaires.

Les régimes tendances:

Rappelez-vous, si un plan de régime semble trop beau pour être vrai, il est probablement.

Aussi, s’il vous plaît sauter tous les programmes qui favorisent les pilules de désintoxication, laxatifs et jeûne, et tous ce qui promettent la perte de plus que 3kg par semaine.

Autre chose déjà mentionnée, vous ne devez jamais consommer moins de 1050 calories par jour, car non pas seulement vous allez perdre du poids, mais aussi des muscles, et la pire des choses est : vous allez ralentir votre métabolisme, et vous n’aurez plus d’énergie pour vous entraîner.

Donc, tracez votre objectif de perte de poids. Mettez-le sur la voie rapide. Mais choisissez la bonne méthode pour que les résultats soient à long terme

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Faire le point sur son couple

Bien souvent, le début d’année donne lieu à de nouvelles décisions ou initie l’envie de faire le point sur l’année passée. Et dans un couple, c’est pareil. On devrait pouvoir se poser et faire le bilan des mois écoulés, en étant à l’écoute des attentes du partenaire mais aussi des siennes. Afin que la communication soit des plus efficaces.

Préférez des bilans plus réguliers, pas forcement pour la nouvelle année.

Effectivement, un couple, c’est 365 jours de vie à deux. Aussi, pour que le bilan soit vraiment constructif, il est important que les partenaires décident du bon moment durant lequel se retrouver pour en parler. Cela peut être une fois par mois, tous les deux mois, etc. Bref, il n’y a pas de règles, l’important étant de faire une démarche pour échanger autour de soi, autour de l’autre.

Listez les comportements positifs ! Valorisez l’autre.

De nos jours, les critiques se font pour tout et par tous. Au travail, en famille, même avec nos amis. Il est tellement plus facile de mettre le doigt sur les aspects négatifs ! Cependant, dès le début du bilan, il est important de dire à l’autre « J’ai apprécié quand tu as fait telle chose; tu as vraiment bien réagi quand nous avons traversé telle difficulté; j’ai été heureux(se) de partager cette année avec toi, etc. » En plus de valoriser l’autre, vous allez lui transmettre une énergie positive qui servira à avancer.

Le bilan, un temps d’échange à la portée de tous.

Faire le point sur son couple semble être du ressort du plus grand nombre. Si bien souvent la méconnaissance l’emporte sur la démarche, la mauvaise foi ne peut être tenu pour responsable de l’échec d’un couple. Tout le monde voudrait être heureux. Le hic, c’est que tous n’ont pas le bon outils pour arriver à l’être. Et pourtant si une prise de conscience associée à une reconnaissance et une confiance en l’autre opèrent, la route à deux peut s’annoncer plus belle.

Les femmes communiquent mieux que les hommes ?

Pas sûr ! Que les femmes communiquent plus, c’est indéniable. Mais mieux, pas forcement. En effet, la communication n’est pas une question de genre. Plutôt une question de méthode. Si l’on veut aller de l’avant, il faut arrêter avec les idées reçues que les hommes donnent plus d’importance à ceci, ou les femmes sont plus sensible à cela. Chacun est unique et chaque couple l’est aussi. D’où  la nécessité de se poser et de se parler, pour aller à la rencontre de soi et de l’autre.

La question des enfants, un sujet à ne pas éluder.

En effet, tout ce qui touche de près ou de loin au couple doit être abordé. Parler des enfants, de leur éducation et des divergences à ce sujet, demeure une priorité. La vie familiale fait partie de l’environnement immédiat du couple, qui ne peut se dissocier du rôle de parent. Un enfant en difficulté scolaire ou ayant un souci de santé aura un impact direct sur le quotidien de ses parents. Aussi parler de ces problématiques-là permet de mettre en place des stratégies pour affronter les épreuves à deux.

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La Lavande

Description.

la lavande est connue pour son parfum particulier, mais surtout pour ses qualités purificatrices et apaisantes : elle est réputée pour faire régner la paix, adoucir un cœur chagriné, procurer un sommeil profond et réparateur, apporter des rêves réconfortants et protéger du mauvais œil.
Désinfectante, cicatrisante, calmante et stimulante, tonifiante et régulatrice, antiseptique, antitoxique, antipoison : voilà quelques-unes de ses nombreuses capacités thérapeutiques.
Analgésique, apaisante et relaxante, lavande apporte la douceur au corps et au cœur. Régulatrice du système nerveux, elle permet de renouer avec soi, de rétablir l’équilibre entre l’âme, le corps et l’esprit. Tranquillisante, la lavande stabilise l’émotivité excessive, apaise l’anxiété et la nervosité, dilue les angoisses, l’inquiétude et l’agitation constante. Elle pacifie les être tournés vers le passé, sujets à la dépression et à la mélancolie. Tonique, adoucissante, elle possède une réelle action sur l’asthénie, les migraines et les états dépressifs, elle restructure en effet le psychisme, apporte la paix et la joie

En inhalation, lavande a des effets merveilleux pour tout l’appareil respiratoire
notamment dans l’infection des voies respiratoires (bronchite, rhinite, sinusite).
Dépurative, lavande est utilisé lors d’embarras gastrique en relation avec un tempérament inquiet (la personne est dans l’attente permanente du ‘pire’).

Antispasmodique, analgésique, calmante, elle soulage les crises émotionnelles, la tension nerveuse avec insomnie, les migraines et les maux de tête.
Apaisante, elle possède la propriété de réparer les tissus après un traumatisme, lors de plaies, de coupures, et agit très bien sur les hématomes, les ecchymoses, les foulures, les entorses. De par son action sudorifique et diurétique, lavande contribue à alléger les rhumatismes.

Posologie et mode d’utilisation.

De 3 à 5 g par jour.
En poudre, en décoction.
En infusion : 3 tasses par jour (attention, en infusion, la lavande développe un arôme puissant).

Source : cheveux lisse

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Bain aux huiles essentielles

Un bain à la Cléopâtre.

Créez un tourbillon de plaisir en versant, dans un bol, ½ verre de lait, 125 ml de crème fraîche et 15 gouttes d’huile essentielle de votre choix (géranium, néroli, lavande vraie, niaouli, petit grain bigarade, citron ou citronnelle). Donnez un coup de fouet magique et versez le mélange dans l’eau de votre bain.

Bien que peu exploité, le lait et ses dérivés ont d’innombrables vertus sur votre peau, ils apportent un effet tonique et ont des propriétés éclaircissantes. En plus, le lait permet de resserrer les pores et d’unifier votre teint. Ce bain fera votre bonheur si votre peau est sèche, car l’association du lait et des huiles essentielles offre l’hydratation dont vous avez besoin. Votre peau n’en sera que plus douce et saine, et vous plus rayonnante qu’une reine.

Bain de boue.

Place à un bain riche en senteurs qui promet de nettoyer votre peau en profondeur, avec même un supplément douceur ! Profitez des innombrables vertus de l’argile : versez dans l’eau de votre bain un bol rempli d’argile verte, parfumez avec 20 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade, de myrte, de lavande vraie, de géranium ou de bois rose, saupoudrez le tout de 2 poignées de sel. Et on saute dans la baignoire!

Ce bain est idéal pour apaiser peaux fatiguées, en effet le mélange d’huiles essentielles fait de lui un excellent revitalisant cutané qui prévient rides et vergetures. L’argile, quant à lui, est un trésor de beauté qui absorbe les excès de sébum et élimine les peaux mortes pour une purification sans égal.

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